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腰果、榛子、核桃、杏仁，被人們稱為✅「世界四大堅果」🏆。
💪🏻含高量的營養素 屋企有冇人喜歡💕食飯飲两杯👅，呢款碳燒腰果王送酒一流，一邊食一邊吹水 ，真係唔錯🤗，追劇，宵夜必備零食🤫 真空包裝，勁大粒，一淡咬落去，果種快感😱，真係爽🤤，配埋支啤酒🍻，真 係快活過神仙😈。 ⭐腰果含鈣、鎂、鉀、鐵、維生素A、B1、B2、B6量很高，其中維生素B1的含 量僅次於芝麻和花生，✅有補充體力、消除疲勞的效果，✅最適合容易疲倦人 士食用。🤩此外，腰果含維生素A和錳、鉻、鎂、硒等微量元素，✅具抗氧化 、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病等作用，✅又能使皮膚有光澤、潤膚美容，延
緩衰老。 腰果中含特別高量的微量元素銅、錳、鎂、鏻及維生素K，✅有助於減低偏頭 痛，保護皮膚免於紫外線損害，特別是鎂和維生素K能提高骨骼健康，健骼強 身。🎉
蛋白質及氨基酸 腰果所含的蛋白質，是一般穀類作物的兩倍，並且所含氨基酸的種類與穀物中 氨基酸的種類互補。人體中有八種不能合成的氨基酸，必須由食物蛋白供給， 這些稱為「必需氨基酸」(essential amino acids)，成人必需氨基酸的需要量約為蛋白質需要量的20%至37%，而一般穀 物只含其中幾種，但腰果可以與穀物互補，因此，腰果跟全穀食物(whole
grains)同時食用，✅可令人體獲得全面性的必需氨基酸。👍 💪🏻含不飽和脂肪酸
雖然腰果含脂肪高達46.5%，但是所含的脂肪多屬不飽和脂肪酸，其中油酸 (Oleic acid)佔總脂肪酸的67.4%、亞油酸(Linoleic acid)佔19.8%，是 高血脂、冠心病患者的食療佳果。